Porsi Latihan Mandiri Pemain Persija Berbeda-beda, Ini Penjelasan Pelatih Fisik Paul Keenan

21 September 2022, 12:20 WIB
Penulis: Hanputro Widyono
Editor: Estu Santoso
Poster perkenalan Paul Keenan sebagai pelatih fisik baru Persija Jakarta, Juli 2022.
Poster perkenalan Paul Keenan sebagai pelatih fisik baru Persija Jakarta, Juli 2022. /Dok Persija

  • Para pemain Persija tetap diwajibkan menjalani program latihan mandiri selama libur dan dipantau Paul Keena selaku pelatih fisik.
  • Porsi latihan mandiri pemain Persija berbeda-beda disesuaikan dengan menit bermain maupun riwayat cedera.
  • Paul Keenan menjelaskan tujuannya memberikan porsi latihan berbeda-beda bagi para pemain Persija.

SKOR.id - Persija Jakarta memberikan waktu libur kepada para pemain selama tiga hari setelah melakoni jadwal padat di Liga 1 2022-2023.

Meski begitu, para pemain tim berjulukan Macan Kemayoran tetap diwajibkan menjalani latihan mandiri di rumahnya masing-masing.

Pelatih fisik Persija, Paul Keenan telah memberkan program latihan mandiri bagi setiap pemain. Rupanya, porsi latihan mereka berbeda-beda.

Paul Keenan menjelaskan bahwa porsi latihan disesuaikan dengan kondisi masing-masing pemain berdasarkan menit bermain maupun riwayat cedera.

Bek tengah Persija, Hansamu Yama hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena ia sempat mengalami cedera di bagian kaki.

Sementara itu, Hamra Hehanussa diwajibkan melakukan latihan seluruh tubuh karena ia belum mendapatkan menit bermain di Liga 1 2022-2023.

Apalagi, adik dari Rezaldi Hehanussa ini juga sempat merasakan masalah pada bahunya.

Para pemain Persija seperti Ricky Cawor, Ryuji Utomo, Taufik Hidayat, Braif Fatari, Hansamu Yama, Rezaldi Hehanusa, Riko Simanjuntak, dan kiper Andritany (dari kiri ke kanan) melakukan joging untuk pemanasan sebelum masuk latihan utama pada 25 Mei 2022.
Para pemain Persija seperti Ricky Cawor, Ryuji Utomo, Taufik Hidayat, Braif Fatari, Hansamu Yama, Rezaldi Hehanusa, Riko Simanjuntak, dan kiper Andritany (dari kiri ke kanan) melakukan joging untuk pemanasan sebelum masuk latihan utama pada 25 Mei 2022. Mario Sonatha untuk Skor.id

"Karena ini adalah jeda pertama setelah pra-musim dan tim ini melakoni enam laga dalam empat minggu, jadi kami memutuskan untuk meliburkan pemain dalam tiga hari," kata Paul Keenan, dikutip dari laman Persija.

"Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tetapi saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para pemain selama hari libur." 

Eks-pelatih fisik timnas Siprus itu menjelaskan bahwa tujuan dari latihan mandiri dengan porsi berbeda-beda ialah agar para pemain siap saat kembali berlatih bersama tim.

Program latihan mandiri yang dibuatnya akan membantu meningkatkan respons hormonal pemain ketika mendapat intensitas latihan yang lebih berat lagi.

"Ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka memerlukan adaptasi," ujar Paul Keenan.

"Maka dari itu saya membuat program untuk para pemain," tuturnya menjelaskan.

"Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respons hormonal para pemain."

Berita Persija Lainnya:

Statistik 6 Pemain Persija yang Loloskan Indonesia ke Piala Asia U-20 2023 di Liga 1

Thomas Doll Khawatir dengan Pemainnya untuk Laga Persija vs Persib di Liga 1 2022-2023

Parade Foto: Persija vs Madura United yang Jadi Momen Perpisahan Ismed Sofyan

 

  • Sumber: Persija.id
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Liga 1

    Sabtu, 17 September 2022

    Prediksi dan Link Live Streaming Persija vs Madura United di Liga 1 2022-2023

    Berikut prediksi dan link live streaming Liga 1 2022-2023 antara Persija Jakarta melawan Madura United, Sabtu (17/9/2022).

    Liga 1

    Sabtu, 17 September 2022

    Hasil Persija vs Madura United: Diwarnai 6 Kartu Kuning, Macan Kemayoran Ditahan Laskar Sapeh Kerrap

    Berikut hasil pertandingan penutup pekan ke-10 Liga 1 2022-2023 antara Persija Jakarta vs Madura United, Sabtu (17/9/2022).

    Liga 1

    Minggu, 18 September 2022

    Persija Gagal Puncaki Klasemen, Thomas Doll Soroti Penyelesaian Akhir

    Persija Jakarta gagal merebut puncak klasemen karena harus berbagi poin dengan Madura United.

    Liga 1

    Minggu, 18 September 2022

    Ismed Sofyan Minta Maaf karena Tidak Pensiun di Persija setelah Mengabdi 21 Tahun

    Setelah 21 tahun membela Persija Jakarta, Ismed Sofyan yang telah resmi hengkan meminta maaf kepada suporter klub The Jakmania.

    Terbaru

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Masih Menunggu Pelatih Baru, PSIS Pinjam Lisensi Dirtek untuk Didaftarkan ke PT LIB

    PSIS Semarang resmi mendaftarkan Direktur Tektik klub, Ian Andrew Gillan, sebagai pelatih kepala untuk lanjutan Liga 1 2022-2023.

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Liga 1 2022-2023: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

    Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2022-2023 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi, plus profil dari tim-tim pesertanya.

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Persib vs Persija: Hadapi Laga Bergengsi, Daisuke Sato Siap Jaga Harga Diri dan Kehormatan

    Pemain asing Persib Bandung, Daisuke Sato, memastikan timnya melipatgandakan kerja keras dan motivasinya untuk melawan Persija Jakarta.

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Asisten Pelatih Persib Takjub dengan Kerja Keras Pemain Jelang Laga Kontra Persija

    Asisten pelatih Persib Bandung, Manuel Perez-Cascallana, merasa takjub dengan kerja keras para pemainnya dalam sesi latihan menjelang duel klasik melawan Persija Jakarta.

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Persis Jamu PSM Makassar, Rasiman Bicara Memori Kemenangan atas Bali United

    Persis Solo akan menghadapi PSM Makassar yang bertengger di peringkat kedua klasemen sementara.

    Liga 1

    Senin, 26 September 2022

    Laga Rans Nusantara FC vs Dewa United di Pekan Ke-11 Liga 1 2022-2023 Berubah

    Laga Rans Nusantara FC vs Dewa United alami perubahan jadwal

    Liga 1

    Minggu, 25 September 2022

    Arema FC vs Persebaya: Javier Roca Maksimalkan Bintang Timnas U-20 Indonesia

    Javier Roca tengah melakukan eksperimen untuk memaksimalkan potensi pemain muda.

    Liga 1

    Minggu, 25 September 2022

    Borneo FC Resmi Depak Milomir Seslija saat Tim Berada di 5 Besar Liga 1 2022-2023

    Borneo FC resmi mengumumkan telah mengakhiri kerja sama dengan pelatih kelapa Milomir Seslija pada Minggu (25/9/2022).

    Liga 1

    Minggu, 25 September 2022

    Daisuke Sato Tegaskan Persib Kerja Keras dalam Persiapan Hadapi Persija

    Pemain asing Persib Bandung, Daisukse Sato, berbicara soal persiapan tim sebelum bersua Persija Jakarta.

    Liga 1

    Minggu, 25 September 2022

    Skor 5: Catatan Menarik Persija Jelang Laga Tandang Melawan Persib di Liga 1 2022-2023

    Berikut sajian fakta menarik yang dimiliki Persija Jakarta jelang laga pekan ke-11 Liga 1 2022-2023 melawan Persib Bandunng.
    X